Minulla on retkivarpaat, onko sinulla?
Haluan jakaa asiakkailleni tieto – taitojani parantaakseni heidän hyvinvointiaan niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Luontoliikunnassa liikunnan positiiviset vaikutukset ikään kuin yhdistyvät luontoympäristön terveys- ja hyvinvointivaikutuksiin. Luonnossa liikkuminen ylläpitää fyysistä kuntoa ja yleisesti hyvinvointia. Luonto rauhoittaa ja siirtää ajatukset pois kiireestä. Se rentouttaa ja tuo hyvää oloa. Mikäli sinäkin haluat rentoutua ja karistaa arjen pölyt pois harteiltasi ole rohkea ja astu mukaan retkivarpaiden seikkailuun.
Avovesiuinti on uintia luonnonvedessä: meressä, järvessä, lammessa ja joessa.
Se on elämyksellistä kuntoliikuntaa ja ulkoilua, jolle Suomen puhtaat ja turvalliset vesistöt tarjoavat mainiot olosuhteet.
Polkujuoksu on luontoliikuntaa parhaimmillaan sillä maisemat, vauhti ja rasitus vaihtelevat.
Polkujuoksu kehittää kestävyyden lisäksi ketteryyttä, koordinaatiota, tasapainoa ja lihaksistoa.
Polut kuljettavat juoksijan luonnon aarreaittaan, joka tarjoaa monenlaisia seikkailuja.
Swimrun on kestävyyslaji, jotta harrastetaan aina ulkona. Lajissa yhdistyvät juoksu maastossa ja uinti avovedessä.
Swimun tapahtumissa edetään lähtöpisteestä maaliin määrättyä reittiä pitkin. Turvallisuuden vuoksi lajissa kilpaillaan yleensä joukkueella.