Avovesiuinti

Avovesiuinneissa osallistujat pääsevät tutustumaan Vihdin kunnan sekä lähiseutujen vesistöihin ohjatusti ja turvallisesti. Avoveden viileys vilkastuttaa uimarin verenkiertoa ja hormonitoimintaa sekä kasvattaa kylmänsietokykyä. Muuttuvat olosuhteet luovat avovesiuintiin haasteita, joista selviäminen lisää uimarin itseluottamusta ja psyykkisiä voimavaroja.

**********

Alkeisryhmä ui 31.5. - 28.6. tiistaisin klo 17.30

  • Alkeisryhmä on tarkoitettu henkilöille, jotka pystyvät uimaan vähintään 400m yhtäjaksoisesti. Ryhmä sopii hyvin lajia vasta aloitteleville. Ryhmä ui rauhallista vauhtia pitäen taukoja matkan varrella. Ryhmässä kerrataan mm. turvallisuutta ja avovesiuintitekniikkaa. Osallistuminen maksaa 40€/hlö. Alkeisryhmästä on mahdollisuus nousta mukaan harrasteryhmään, mikäli taidot sen sallivat.

Varusteet

  • Pakolliset: uima-asu, uimalasit, värikäs uimalakki, uimarinpoiju, märkäpuku (kylmät vedet) ja pyyhe

  • Suositeltavat: neopreenisukat, -huppu/panta, -hanskat, lämmintä vaihtovaatetta sekä juomaa ja energiaa.

  • Mikäli sinulla ei ole uimarinpoijua tai uimalakkia voit lainata sen järjestäjältä. Uimarinpoijuja on rajoitetusti, joten varaa omasi ajoissa.

**********

Harrasteryhmät uivat 1.6. - 10.8 keskiviikkoisin 8-10krt

  • Harrasteryhmä 1 on tarkoitettu henkilöille, jotka pystyvät uimaan 2000m putkeen tai pysähdysten kanssa. Ryhmä ui rauhallista vauhtia, välillä pidetään myös taukoja. Ryhmään mahtuu mukaan 15hlö. Harrasteryhmä 1 harjoitukset keskiviikkoisin alkavat klo 17.30. Osallistuminen maksaa 60€/kausimaksu ja 10€/kertamaksu.

  • Harrasteryhmä 2 on tarkoitettu henkilöille, jotka pystyvät uimaan yli 4000m pysähtymättä ja 1500m vapaauintia avovedessä ilman märkäpukua noin 30min. Ryhmässä uidaan matkavauhtia välillä pysähdellen. Ryhmään mahtuu 15hlö mukaan. Harrasteryhmä 2 harjoitukset keskiviikkoisin alkavat klo 19.00. Osallistuminen maksaa 60€/kausimaksu ja 10€/kertamaksu

 

**********

Ilmoittautuminen on avoinna 3.1. - 20.5.2022

Varaa paikkasi sähköpostilla trektoes(at)gmail.com. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja kausimaksulaiset ovat etusijalla. Ilmoittautumisajan päätyttyä mukaan pääsee myös kertamaksulla mikäli ryhmissä on tilaa. Ryhmät järjestetään mikäli osallistujia on vähintään neljä henkilöä/ryhmä. Ilmoittautumisen yhteydessä kerro itsestäsi seuraavat asiat:

  • koko nimi

  • syntymävuosi

  • puhelinnumero

  • paikkakunta

  • uimataito

  • ryhmä ja aikaisempi avovesiuintikokemus, mikäli otat osaa ensimmäistä kautta

  • terveydentilasi (tuki- ja liikuntaelinvaivat, sairaudet)

  • tarvitsetko lainavälineen

  • kausi- vai kertamaksu

Vapaita paikkoja voi kysyä aina edellisen viikon perjantaihin mennessä sähköpostilla tai numerosta +358 500 480086.

Osallistujia ei ole vakuutettu, joten jokaisella on hyvä olla voimassa oleva tapaturmavakuutus. Osallistuminen omalla vastuulla. Noudatamme valtakunnallisia ja alueellisia korona ohjeistuksia. Järjestäjällä on oikeus tehdä muutoksia.