Swimrun ryhmissä harjoitellaan lajinomaisesti eri kohteissa ohjatusti ja turvallisesti. Harjoitusten sisällöt on suunniteltu ryhmän tasoon sopiviksi. Harjoituspaikkoina toimivat mm. Nuuksion kansallispuisto, ulkoilu- ja virkistysalueet sekä muut kohteet Uudellamaalla.
Tiistaisin 19.5. - 4.8.2026 klo 17.30
Harrasteryhmä on tarkoitettu henkilöille, jotka pystyvät juoksemaan 10km ja uimaan 500 metriä avovedessä. Ryhmä sopii henkilöille, jotka ovat harrastaneet lajia jo jonkin verran, voit olla kuntoliikkuja tai tavoitteellinen urheilija, joka haluaa saada monipuolisuutta omaan harjoitteluun. Ryhmässä tehdään lajiharjoitusten lisäksi erilaisia teemaharjoituksia, kuten vetoköyden käyttö ja veteen meno. Näissä treeneissä vauhdit ovat reippaampia ja reittien pituudet vaihtelevat. Harjoituspaikat ovat monipuolisia, osa kohteista on makean veden äärellä ja osa merivedessä. Kokoonnumme yhdessä vähintään 10 kertaa kesän aikana.
Keskiviikkoisin 3.6. - 1.7.2026 klo 18.30
Kuntoryhmä on tarkoitettu henkilöille, jotka pystyvät juoksemaan 5km ja uimaan 200 metriä avovedessä. Ryhmä sopii hyvin lajia vasta aloitteleville tai jo lajin parissa oleville henkilöille. Ryhmässä käydään läpi myös varusteita, turvallisuutta ja tehdään lajinomaisia harjoituksia. Näissä treeneissä vauhti on rauhallista ja reittien pituudet ovat maltilliset. Loppukesän harjoittelun jatkoa katsotaan kauden aikana. Harjoitukset tehdään Nuuksion kansallispuistossa ja ulkoilualueilla.
*****
Osallistumismaksut:
Kuntoryhmä 75€
Harrasteryhmä 150€
Kertamaksu 20€ (mikäli ryhmissä on tilaa)
Varausmaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Maksukäytännöt ja peruutusehdot pääset lukemaan täältä.
Ilmoittautuminen on avoinna ma 5.1. - su 17.5.2026 (harrasteryhmä su 3.5. asti)
Ilmoittautuminen tehdään sähköisen lomakkeen kautta ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ryhmät toteutuvat, kun osallistujia on vähintään neljä henkilöä/ryhmä. Ilmoittautumisen sulkeuduttua osallistujalle lähetetään osallistumisohjeet ja maksutiedot sähköpostilla.
Osallistuminen kertamaksulla on mahdollista, mikäli ryhmässä on tilaa. Vapaita paikkoja voi tiedustella sähköpostilla trektoes(at)gmail.com tai numerosta +358 500 480086.
Osallistujia ei ole vakuutettu, joten jokaisella on hyvä olla voimassa oleva tapaturma- / matkavakuutus. Osallistuminen omalla vastuulla. Järjestäjällä on oikeus tehdä muutoksia.